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【健康】座りっぱなしの人に朗報、毎日11分間の運動で寿命は延ばせる

サイエンス
1: 名無 2021/02/28(日) 16:19:14.05 ID:CAP_USER
座りっぱなしの人に朗報、毎日11分間の運動で寿命は延ばせる

(CNN) 2020年はわれわれの活動レベルが抑制された1年だったことは間違いない。
ズームを使った会議、ネットフリックスの見過ぎ、仮想カクテルアワーのせいで座っている時間が増えたというのが、新型コロナウイルスの感染拡大によってもたらされた多くの人にとっての現実だ。
また、座っている時間が長いとさまざまな健康上のリスクを招くことが多くの研究結果で示されている。
しかし、朗報もある。
長時間座っていても、1日わずか11分間体を動かすだけで寿命を延ばせることが最近の研究で明らかになったのだ。

(以下略、続きはソースでご確認下さい)

CNN.co.jp 2021.02.27
https://www.cnn.co.jp/fringe/35166364.html

引用元: ・【健康】座りっぱなしの人に朗報、毎日11分間の運動で寿命は延ばせる [すらいむ★]

7: 名無 2021/02/28(日) 16:40:45.01 ID:KRDYstXH
一日中座り仕事でも職場まで徒歩20分なら問題ないって事?
23: 名無 2021/03/12(金) 00:27:17.37 ID:7xZy8Ovo
>>7
平地徒歩は筋肉への負荷が軽すぎて効果が乏しいだろう。
やらないよりはましだが不十分だと思う。
12: 名無 2021/02/28(日) 18:41:53.16 ID:lOSCaa/o
30分に一回立ち上がるのがいいってNHKが言ってた
13: 名無 2021/02/28(日) 20:15:19.14 ID:vxk53Tab
>>12
うんうん!言ってた
15: 名無 2021/02/28(日) 21:21:35.27 ID:9q7+n1vy
座位時間が長かったら数時間の運動でも挽回不可能というエビデンスもあるが、結局どれが正しいのか
18: 名無 2021/03/01(月) 13:51:19.64 ID:qSGBbgas
椅子でもあぐらでも変わらないのだろうか?
22: 名無 2021/03/11(木) 23:11:54.45 ID:7DqbjqAx
畳の上に正座は健康に悪いのかな?
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